Bà bầu uống nấm linh chi được không? Những lợi ích và rủi ro

Nấm linh chi được biết đến như một loại thảo dược mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, bên cạnh đó vẫn còn những quan ngại về việc sử dụng loại thảo dược này cho phụ nữ mang thai. Vậy liệu rằng bà bầu uống nấm linh chi được không? Nấm linh chi ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi? Hãy cùng Yersin Farm tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này trong bài viết dưới đây.

Bà bầu uống nấm linh chi được không?

Bà bầu uống được nấm linh chi được không hay có thai uống được nấm linh chi được không đang là câu hỏi nhận được sự quan tâm đông đảo của các mẹ bầu. Bởi trong thời gian này việc lựa chọn thực phẩm bổ sung là điều vô cùng quan trọng, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn quyết định trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi.

Giải đáp câu hỏi này, các chuyên gia cho biết rằng mẹ bầu vẫn có thể sử dụng nấm linh chi để bồi bổ sức khỏe trong thời kỳ mang thai. Tuy nhiên để đảm bảo an toàn, trước khi dùng nấm linh chi, các mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ và dùng đúng cách, đúng liều lượng, tránh lạm dụng.

Ngoài câu hỏi Có thai uống nước nấm linh chi được không? nhiều mẹ bầu còn quan tâm đến việc mang thai có dùng được nấm đông trùng hạ thảo không. Cùng Yersin Farm theo dõi bài viết Bà bầu có nên ăn đông trùng hạ thảo không để biết thêm thông tin chi tiết!

Phụ nữ mang thai uống nấm linh chi có lợi ích gì?

Bà bầu uống nấm linh chi có tốt không? Uống nấm linh chi mang đến nhiều công dụng tốt cho mẹ bầu như:

Nấm linh chi giúp mẹ bầu ngủ ngon và sâu giấc

Mất ngủ khi mang thai là tình trạng mà đa số mẹ bầu nào cũng gặp phải. Việc mất ngủ thường xuyên sẽ khiến mẹ bầu luôn trong trạng thái mệt mỏi, căng thẳng, cáu gắt, đặc biệt là gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Trong nấm linh chi có chứa hoạt chất hữu cơ Germanium cực kỳ cao, gấp 8 lần so với nhân sâm cùng nhiều dưỡng chất có lợi khác, giúp mẹ bầu có thể cải thiện được tình trạng mất ngủ, kích thích ăn ngon miệng, ngủ sâu giấc, giảm căng thẳng và mệt mỏi hiệu quả.

Hạn chế tình trạng tê cứng, chuột rút chân tay ở bà bầu

Bà bầu uống nấm linh chi được không? Uống nấm linh chi trong giai đoạn thai kỳ không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho mẹ bầu, như cải thiện tình trạng phù nề, tăng cường khả năng tuần hoàn máu, hạn chế tình trạng tê cứng, chuột rút tay chân cực kỳ tốt.

Có tác dụng làm đẹp

Uống nấm linh chi trong thời gian mang thai sẽ giúp mẹ bầu có được một làn da đẹp săn chắc, căng bóng và mềm mịn. Bởi các thành phần trong loại nấm này có tác dụng chống lão hóa, duy trì độ ẩm cho da, đồng thời ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn, đốm nâu và sạm da.

Tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch

Mang thai là thời điểm mà cơ thể có rất nhiều sự thay đổi, đặc biệt trong thời gian này, sức đề kháng của mẹ bầu sẽ trở nên suy yếu, tạo điều kiện cho vi khuẩn vi rút tấn công gây bệnh.

Nấm linh chi chứa nhiều dưỡng chất như lympho B, lympho T, tế bào đuôi gai (DC), đại thực bào và tế bào NK, có thể giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng, cơ thể khỏe mạnh và chống lại bệnh tật trong suốt thai kỳ.

Ngoài ra, uống nấm linh chi còn giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh, lợi sữa giúp mẹ bầu sau sinh gọi sữa về nhanh, sữa đủ dưỡng chất. Xem thêm bài viết Công dụng và 5 cách chế biến nấm linh chi cho phụ nữ sau sinh để biết thêm thông tin chi tiết.

Bầu mấy tháng được uống nấm linh chi?

Tuy nấm linh chi rất tốt cho cơ thể của mẹ bầu và thai nhi nhưng không phải ở giai đoạn nào của thai kỳ, mẹ bầu cũng có thể sử dụng loại thảo dược này được.

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, mẹ bầu chỉ nên sử dụng nấm linh chi ở giai đoạn giữa thai kỳ (khoảng tháng 4 đến tháng 7), tuyệt đối không nên dùng ở giai đoạn đầu và cuối thai kỳ.

Ở giai đoạn đầu thai kỳ, việc dùng nấm linh chi có thể kích thích tử cung co bóp mạnh, gây ra nguy cơ chảy máu và sảy thai. Còn ở giai đoạn cuối thai kỳ, việc dùng nấm linh chi lại càng nguy hiểm hơn, có thể dẫn đến sinh non.

Những rủi ro khi dùng nấm linh chi cho mẹ bầu

Mặc dù đến nay vẫn chưa có báo cáo chính thức nào về việc sử dụng nấm linh chi gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, tuy nhiên các chị em phụ nữ mang thai vẫn cần đặc biệt thận trọng dùng loại thảo dược này đúng cách. 

Sử dụng nấm linh chi sai cách, không đúng liều lượng khuyến cáo có thể gây ra một số rủi ro như:

• Gây khô miệng, rát họng hoặc ngứa mũi.
• Hoặc gặp phải các triệu chứng chóng mặt, mẩn ngứa, đau đầu, khó tiêu, chảy máu và đi ngoài ra máu.

Lưu ý: Các mẹ bầu trước khi sử dụng nấm linh chi cần tham khảo bác sĩ chuyên khoa về cách dùng và liều lượng dùng để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé nhé!

Cách sử dụng nấm linh chi cho phụ nữ mang thai hiệu quả nhất

Ngoài việc tìm hiểu Bà bầu uống nấm linh chi được không, việc sử dụng nấm linh chi đúng cách cũng là yếu tố quan trọng mà mẹ bầu cần quan tâm.

Dưới đây là một số cách chế biến nấm linh chi đơn giản tại nhà mà mẹ bầu có thể tham khảo:

• Nấu cả tai nấm linh chi

Đầu tiên, bạn cần chọn loại nấm linh chi sạch, đảm bảo chất lượng. Sau đó cho cả tai nấm vào nồi đun sôi khoảng nửa tiếng đối với nấm linh chi Việt Nam và khoảng vài giờ đối với nấm linh chi nhập khẩu.

Lưu ý: Đối với cách chế biến này, bạn tuyệt đối không nên đem nấm đi rửa với nước, nếu thấy nấm có bụi bẩn thì chỉ cần phủi nhẹ là được.

• Thái lát nấm linh chi nấu trà

Nấm linh chi sau khi mua về đem rửa thật sạch và thái lát mỏng (Bạn cũng có thể chọn mua nấm linh chi thái lát nhà Yersin Farm để bỏ qua công đoạn này). Sau đó cho 10 – 15g nấm thái lát vào nồi, nấu với lửa nhỏ trong khoảng 15 phút để nấm tiết ra hết các dưỡng chất. 

Bạn có thể giữ lại xác và thêm nước nấu lần thứ 2 và lần thứ 3. Các chế biến này có thể dùng cho cả gia đình uống dần trong ngày.

Ngoài 2 cách trên, bạn cũng có thể dùng nấm linh chi để chế biến thành những món ăn thơm ngon, bổ dưỡng như: chưng nấm linh chi với thịt, hầm canh, nấu súp, nấu cháo,…

KẾT

Hy vọng với những giải đáp mà Yersin Farm vừa chia sẻ có thể giúp bạn giải đáp được thắc mắc “Bà bầu uống nấm linh chi được không?”. Thời điểm thích hợp nhất để dùng loại nấm này cho phụ nữ mang thai là ở giai đoạn giữa thai kỳ, nên tránh dùng ở giai đoạn đầu và cuối thai kỳ. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất là mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định sử dụng nấm linh chi trong thời gian mang thai.