Công dụng và 5 cách chế biến nấm linh chi cho phụ nữ sau sinh

Đối với phụ nữ sau sinh, nấm linh chi được xem là một trong “bí quyết vàng” giúp bồi bổ, tăng cường sức khỏe và có nguồn sữa dồi dào để nuôi con hiệu quả. Đây cũng là một trong những phương pháp được rất nhiều chị em bỉm sửa truyền tai nhau áp dụng. 

Tuy nhiên, liệu rằng phụ nữ sau sinh dùng nấm linh chi có tốt không? Công dụng và cách dùng nấm linh chi cho phụ nữ sau sinh như thế nào? Hãy cùng Yersin Farm tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây nhé!

Công dụng của nấm linh chi cho phụ nữ sau sinh

Sau khi sinh, chị em phụ nữ thường phải đối mặt với vô vàn vấn đề về sức khỏe và làn da như: thiếu dưỡng chất, tóc xơ rối, da chảy xệ. nhiều mỡ thừa, da sạm, lão hóa nhanh,…

Và nấm linh chi là cái tên được nhắc đến nhiều nhất, được rất nhiều chị em truyền tai nhau sử dụng như một giải pháp giúp mẹ bầu sau sinh lấy lại vẻ đẹp rạng rỡ, thân hình quyến rũ như thuở đôi mươi. 

Sản phẩm tự nhiên này mang đến nhiều công dụng bổ ích cho mẹ sau sinh như:

Giúp các mẹ bỉm sữa giảm cân sau sinh hiệu quả

Uống nấm linh chi có giảm cân không? Nấm linh chi không chỉ là một dược liệu quý hiếm vô cùng tốt cho sức khỏe mà còn là một phương pháp giảm cân vô cùng hiệu quả cho các chị em sau sinh.

Nấm linh chi chứa nhiều loại khoáng chất quan trọng giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể như germanium hữu cơ, vanadium, crom,… Khi quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả, sẽ làm tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa, từ đó ngăn ngừa hình thành các tế bào mỡ mới, giúp chị em phụ nữ sau sinh nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn.

Không chỉ vậy, nấm linh chi còn chứa các hoạt chất ganaderic, lactone A, cellulose có khả năng ức chế quá trình tổng hợp cholesterol. Bổ sung nấm linh chi vào chế độ ăn uống sẽ giúp các mẹ bỉm tránh được nguy cơ béo phì, đồng thời hỗ trợ kiểm soát lượng mỡ và cholesterol trong cơ thể một cách hiệu quả.

Nấm linh chi giúp các mẹ bỉm có được làn da sáng đẹp hơn

Nếu mẹ bỉm đang lo lắng về sự xuống cấp của làn da sau khi trải qua giai đoạn mang thai và sinh nở, thì hãy thử bổ sung nấm linh chi vào chế độ ăn uống hàng ngày nhé! Nấm linh chi sẽ giúp các mẹ bỉm lấy lại được làn da đẹp mịn màng trắng sáng ngay lập tức đấy!

Thật vậy, trong nấm linh chi có chứa đến 137 loại Triterpenes – đây đều là những hoạt chất quan trọng giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây viêm và nhiễm trùng xâm nhập qua da. Các hoạt chất này cũng có tác dụng giảm sưng tấy, kháng viêm và kháng khuẩn. Chính vì thế, việc sử dụng nấm linh chi thường xuyên sẽ dần dần giúp làn da của các mẹ trở nên sáng mịn hơn.

Ngoài ra, nấm linh chi cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng ngăn ngừa lão hóa da và làm giảm nếp nhăn hiệu quả. Đặc biệt, hoạt chất Ganodermadiol có trong linh chi còn có khả năng ức chế quá trình tổng hợp Melanin và ức chế enzym Tyrosinase, từ đó giúp làn da của chị em trở sáng mịn hơn. 

Dùng nấm linh chi cho phụ nữ sau sinh giúp cải thiện tình trạng rụng tóc

Do sự thay đổi của nội tiết tố trong cơ thể, nên các mẹ bỉm thường phải đối mặt với tình trạng rụng tóc rất nhiều trong khoảng thời gian từ 3 – 4 tháng sau sinh .Và việc uống nấm linh chi thường xuyên sẽ giúp chị em khắc phục được tình trạng này hiệu quả. 

Nấm linh chi giúp cải thiện tình trạng lưu thông máu đến da đầu đồng thời cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho nang tóc, từ đó nuôi dưỡng tóc trở nên chắc khỏe, giảm thiểu tình trạng rụng tóc, kích thích tóc con mọc nhanh và dày hơn.

Ngoài ra, trong nấm linh chi còn chứa các hoạt chất như alkaloid (có chứa nitơ) và adenosine giúp giãn nở các mạch máu trên da đầu, mang đến cảm giác thư giãn, giảm bớt những cơn đau đầu, chóng mặt, hoa mắt thường gặp ở phụ nữ sau sinh.

Uống nấm chi giúp kích thích sữa mẹ được sản xuất nhiều và nhanh hơn

Nấm linh chi có tốt cho phụ nữ sau sinh không? Câu trả lời là CÓ. Không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho các mẹ sau sinh mà đây còn được xem là một trong những bài thuốc hữu hiệu giúp các mẹ bỉm gọi sữa nhanh về.

Khi chị em sử dụng nấm linh chi, cơ thể sẽ được bồi bổ, tăng cường sức đề kháng từ đó kích thích các hormone tạo sữa hoạt động tốt hơn, sữa mẹ được sản xuất nhiều hơn và nhanh hơn.

Phụ nữ sau sinh, đang cho con bú nên dùng nấm linh chi không?

Với những lợi ích tuyệt vời khi sử dụng nấm linh chi cho phụ nữ sau sinh mà Yersin Farm chia sẻ phía trên, chắc hẳn bạn đã tìm được lời giải đáp cho câu hỏi “Phụ nữ sau sinh uống được nấm linh chi không?” rồi đúng không nào. 

Khi bổ sung nấm linh chi, cơ thể của mẹ bỉm sẽ được cung cấp các hoạt chất quý giá giúp tăng cường hệ miễn dịch. Một hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ giúp các mẹ luôn thoải mái, ngon miệng, ngủ ngon và phòng ngừa nguy cơ trầm cảm sau sinh.

Ngoài ra, nấm linh chi còn có tác dụng hỗ trợ sản xuất sữa mẹ một cách hiệu quả. Nguồn sữa dồi dào và giàu dinh dưỡng sẽ đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của trẻ sơ sinh, giúp bé ăn ngon miệng và phát triển toàn diện.

Bên cạnh đó, các hoạt chất trong nấm linh chi giúp thải độc tố, kiểm soát lượng mỡ thừa và ngăn ngừa nguy cơ béo phì, tiểu đường ở phụ nữ sau sinh.

Tuy nhiên, dù nấm linh chi mang lại nhiều lợi ích cho phụ nữ sau sinh, nhưng chị em cũng không nên lạm dụng, sử dụng quá liều lượng khuyến cáo. Trước khi bổ sung nấm linh chi vào chế độ ăn uống hàng ngày, chị em nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được tư vấn đầy đủ về liều lượng và liệu trình sử dụng nấm linh chi cho phù hợp nhé. 

>>> XEM THÊM: Bà bầu uống nấm linh chi được không? Những lợi ích và rủi ro

Một số lưu ý khi dùng nấm linh chi cho phụ nữ sau sinh mà các mẹ cần nắm

Nấm linh chi rất tốt cho chị em phụ nữ, đặc biệt là những mẹ sau sinh. Tuy nhiên, giai đoạn sau sinh và cho con bú là khoảng thời gian vô cùng nhạy cảm, do vậy mẹ bỉm sữa cần lưu ý một số vấn đề quan trọng sau đây khi sử dụng nấm linh chi để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé nhé:

• Trước khi sử dụng nấm linh chi cho phụ nữ sau sinh, mẹ bỉm cần phải thật sự cẩn trọng vì có thể gặp phải tác dụng phụ như đau bụng, ngứa mũi, sổ mũi và các biểu hiện khác. Vì vậy, nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia trước khi sử dụng sản phẩm này.
• Nếu chị em có huyết áp thấp thì tuyệt đối không nên dùng nấm linh chi vì nó có tính hàn.
• Nếu trong quá trình sử dụng nấm, chị em gặp phải tác dụng phụ nghiêm trọng, thì nên ngưng sử dụng ngay và đến các cơ sở y tế gần nhất để được hỗ trợ kịp thời.
• Để đảm bảo an toàn và đạt được hiệu quả tối ưu khi sử dụng, các mẹ chọn mua nấm tại những cửa hàng – thương hiệu uy tín, có nguồn gốc rõ ràng và đảm bảo sản phẩm là chính hãng.

Nếu bạn vẫn chưa biết nên chọn mua nấm linh chi ở đâu uy tín thì hãy tham khảo qua gian hàng nấm tại Yersin Farm nhé. Với hơn 5 năm xây dựng và phát triển, Yersin Farm tự hào là một trong những thương hiệu nấm uy tín, được nhiều khách hàng tin chọn. Đến với Yersin Farm bạn sẽ nhận được những dòng sản phẩm nấm linh chi chất lượng cao nhất với giá thành tốt nhất.

Chị em có thể đặt hàng nấm linh chi trực tiếp qua website hoặc qua số HOTLINE 0867722728. Nếu có thể, đến an tâm hơn chị em có thể đến trực tiếp cửa hàng Yersin Farm để mua hàng nhé!

Hướng dẫn 5 cách sử dụng nấm linh chi cho mẹ sau sinh hiệu quả

Hiểu được tầm quan trọng của nấm linh chi đối với các mẹ bỉm sữa, sau đây Yersin Farm xin chia sẻ 5 công thức chế biến và sử dụng nấm linh chi cho phụ nữ sau sinh an toàn, hiệu quả, giúp các mẹ nhanh chóng lấy lại sức khỏe và nhan sắc rạng rỡ. Cùng khám phá ngay nhé!

Sắc nước linh chi uống hàng ngày

Sắc nước linh chi uống hằng ngày là phương pháp tốt nhất để cơ thể chị em có thể hấp thu được tất cả các dưỡng chất từ loại thảo dược quý hiếm này, giúp bồi bổ và tăng cường sức đề kháng sau sinh nhanh chóng.

Chi tiết các bước thực hiện sắc nước linh chi như sau:

• Cho 15g nấm linh chi thái lát Yersin Farm vào ấm, thêm 2 lít nước lọc và bắt đầu đun sôi.
• Sau đó, hạ nhỏ lửa và tiếp tục đun cho đến khi nước trong ấm còn lại khoảng chừng 1.5 lít.
• Tắt bếp, chắt trà ra cốc hoặc chai và thưởng thức trong ngày.

Dùng bột nấm linh chi hãm trà giảm cân

Sử dụng nấm linh chi cho phụ nữ sau sinh bằng cách dùng bột nấm linh chi hãm trà là một phương pháp giảm cân tự nhiên hiệu quả và an toàn dành cho các mẹ bỉm sau sinh.

Chi tiết cách thực hiện phương pháp này cũng vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần dùng 3-5g bột nấm linh chi đỏ Yersin Farm cho vào nước đun sôi  khoảng 5 phút, sau đó đem ra dùng cả nước và bã để được hiệu quả tốt nhất nhé!

Công thức làm mặt nạ nấm linh chi dưỡng da

Polysaccharides, peptide và triterpenes là những thành phần trong nấm linh chi, có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, từ đó giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa, làm giảm vết nhăn và thâm nám, mang lại cho các mẹ bỉm một làn da tươi sáng, mịn màng. Chính vì thế, chị em hoàn toàn có thể áp dụng công thức đắp mặt nạ nấm linh chi tại nhà để cải thiện sắc đẹp sau sinh.

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 3 muỗng cà phê bột nấm linh chi và 2 muỗng cà phê mật ong

Chi tiết các bước thực hiện làm mặt nạ từ bột linh chi như sau:

• Trộn đều bột nấm linh chi và mật ong nguyên chất để thành một hỗn hợp sệt mịn.
• Sau đó, bạn cần rửa mặt thật sạch bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ và lau khô da.
• Thoa đều hỗn hợp vừa trộn lên da mặt, tiến hành massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn để dưỡng chất từ nấm và mật ong có thể thẩm thấu sâu vào da.
• Đắp mặt nạ thư giãn trong khoảng 20 phút, sau đó rửa sạch mặt bằng nước mát.

Ngoài mật ong, các mẹ bỉm cũng có thể kết hợp đắp mặt nạ với các nguyên liệu khác như: lòng đỏ trứng, sữa chua,…

Lưu ý: Để thấy được sự thay đổi rõ rệt, các chị em bỉm sữa cần kiên trì đắp mặt nạ nấm linh chi 2 lần mỗi tuần nhé!

Cách làm chè linh chi trứng cút bồi bổ cho phụ nữ sau sinh

Chè linh chi trứng cút là một trong những món ăn nhẹ, giúp các mẹ bỉm sau sinh nhanh chóng hồi phục sức khỏe và cân bằng dưỡng chất hiệu quả. 

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 40g nấm linh chi, 20 quả táo đỏ, 20 quả trứng cút và đường phèn.

Chi tiết cách thực hiện như sau: 

• Nấm linh chi đem rửa sạch, ngâm nước ấm khoảng 30 phút cho mềm, sau đó vớt ra và cắt lát mỏng. Táo đỏ thì rửa sạch và bỏ hạt, còn trứng cút thì đem luộc chín và bóc vỏ.
• Cho 1 lít nước và tất cả nguyên liệu vào nồi, đun sôi. Sau đó, tiếp tục hạ lửa nhỏ và đun tiếp khoảng trong 1 giờ nữa.
• Khi chè chín, thêm đường phèn vào (tùy vào khẩu vị mà chị em có thể gia giảm lượng đường sao cho vừa ăn), đun sôi lại và tắt bếp.

Công thức làm canh thịt gà – hạt sen – linh chi cho mẹ bỉm sau sinh

Một trong những công thức nấu nấm linh chi cho phụ nữ sau sinh bồi bổ cơ thể cực tốt không thể nào không nhắc đến món canh linh chi thịt gà hạt sen. Hơn nữa, ăn canh này còn có tác dụng giảm đau đầu, chóng mặt, thiếu máu cực kỳ hiệu quả.

Chi tiết cách thực hiện như sau:

• Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị 50g hạt sen, 1 con gà ta có trọng lượng khoảng 1,5kg, 20g linh chi và 1 phần vỏ quả quýt.
• Sau đó, sơ chế thật kỹ tất cả các nguyên liệu và đặt chúng vào nồi để hầm nhừ là đã có được một món canh vô cùng thơm ngon.

Để đạt hiệu quả tối đa, chị em cần duy trì ăn món canh này khoảng 2 lần mỗi tuần để hồi phục sức khỏe nhanh chóng nhé!

FAQs – Câu hỏi thường gặp

Xoay quanh chủ đề sử dụng nấm linh chi cho phụ nữ sau sinh thì vẫn còn một số thắc mắc được giải đáp như sau:

Sinh mổ có dùng nấm linh chi được không?

Với những chị em vừa sinh xong bằng phương pháp mổ thì tuyệt đối KHÔNG NÊN sử dụng nấm linh chi ngay. Bởi do trong thành phần của nấm linh chi có chứa các thành phần chống đông máu, khiến cho vết mổ của chị em lâu lành hơn. 

Tuy nhiên, nếu chị em vẫn muốn sử dụng nấm linh chi để cung cấp dưỡng chất cho cơ thể và lấy lại vóc dáng sau sinh thì chỉ nên sử dụng sau một tháng sau khi sinh với liều lượng vừa đủ.

Cho con bú có uống được nấm linh chi không?

Trong một vài trường hợp, trẻ sơ sinh có thể bị dị ứng với các thành phần có trong nấm linh chi. Nên khi các mẹ sử dụng nấm linh chi và tiết sữa cho con bú sẽ khiến cho cơ thể bé không thể hấp thu được, thậm chí là gây ra tình trạng nôn trớ. 

Do vậy, đối với các mẹ đang cho con bú mà muốn dùng nấm linh chi thì cần hỏi kỹ ý kiến bác sĩ trước khi dùng nhé!

KẾT

Qua bài viết trên có thể thấy rằng, nấm linh chi mang đến rất nhiều lợi ích cho các mẹ bỉm sau sinh. Tuy nhiên để đảm bảo an toàn thì chị em nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia bác sĩ trước khi sử dụng nấm linh chi cho phụ nữ sau sinh nhé!

Nếu các mẹ bỉm đang cần sự tư vấn chi tiết để sử dụng nấm linh chi một cách an toàn và hiệu quả trong giai đoạn, hãy liên hệ ngay với Yersin Farm qua số HOTLINE 0867722728. Đội ngũ của chúng tôi luôn luôn sẵn sàng phục vụ quý khách tận tâm nhất.

Thông tin liên hệ đặt hàng tại Yersin Farm:

Website: https://www.yersinfarm.com/

HOTLINE: 0867722728.

Địa chỉ: 57 Yên Đỗ, P. Tân Thành, Q. Tân Phú, TPHCM.