Nấm linh chi trắng có tác dụng gì? Mách bạn cách dùng hiệu quả

Nấm linh chi trắng là một loại thảo dược đã tồn tại hàng nghìn năm nay, chúng được biết đến với giá trị dược liệu cao. Sở hữu hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, cùng hàng loạt những hoạt chất chống oxy hóa mạnh mẽ, nấm linh chi trắng mang lại rất nhiều công dụng quan trọng cho sức khỏe mà có thể bạn không thể ngờ đến. Hãy tiếp tục tìm hiểu chi tiết về tác dụng và cách sử dụng nấm linh chi an toàn, hiệu quả được tổng hợp trong bài viết dưới đây!

Nấm linh chi trắng là gì? 

Nấm linh chi trắng còn được gọi là bạch chi, ngọc chi hoặc nấm thuỷ tiên trắng. Nấm linh chi có một màu trắng đặc trưng, hương vị cay nhẹ và tính bình. Nó chứa nhiều dưỡng chất quý giá, góp phần tăng cường sinh lực và hỗ trợ lưu thông khí huyết, được coi là một loại dược phẩm quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe.

Nấm linh chi trắng chứa hơn 400 loại hoạt chất dược lý khác nhau, trong đó bao gồm một số thành phần nổi bật và quan trọng như: polysaccharides, betaglucan, germanium, các chất chống oxy hóa, vitamin B và vitamin C, cùng với các khoáng chất như sắt, canxi, magiê, kali, đồng, enzym, axit béo và rất nhiều thành phần giá trị khác.

Tác dụng của nấm linh chi trắng

Những công dụng của nấm linh chi mà các nhà khoa học đã phát hiện và kiểm nghiệm cho đến thời điểm này, bao gồm:

Làm loãng máu

Ganoderma là một thành phần chính trong nấm linh chi trắng, có khả năng làm loãng máu, ngăn ngừa quá trình đông máu và cải thiện lưu thông máu trong các động mạch. Do đó, loại nấm này thường được sử dụng trong điều trị huyết áp cao, làm giảm chứng kích động và phòng ngừa tai biến mạch máu não.

Chống khối u

Các hoạt chất Triterpenes trong nấm linh chi trắng có khả năng chống lại sự phát triển của các khối u và hỗ trợ ngăn chặn sự phát triển của khối u ác tính. Đồng thời, hợp chất polysaccharides – một loại đường đa phân tử, cũng góp phần tăng cường hệ miễn dịch và đóng vai trò quan trọng trong việc loại bỏ tế bào bất thường và khối u, bảo vệ cơ thể khỏi các mối đe dọa.

Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng nấm linh chi trắng có khả năng chống lại các khối u theo nhiều phương pháp khác nhau, bao gồm cả thử nghiệm trên động vật. Kết quả từ những nghiên cứu này đã cho thấy nấm linh chi trắng có khả năng ngăn chặn sự di căn của khối u.

Tốt cho gan

Không chỉ hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, Ganoderma trong nấm linh chi trắng còn có tác dụng kháng khuẩn, chống lại nhiều loại vi khuẩn và virus phổ biến như HSV-1, HSV-2, virus cúm và viêm miệng. Ngoài ra, Acid ganoderic trong nấm linh chi này còn có hiệu quả trong việc điều trị các vấn đề liên quan đến gan và hỗ trợ giải độc gan hiệu quả.

Tăng testosterone

Nấm linh chi trắng có khả năng thúc đẩy cơ thể sản sinh các steroid hữu cơ, tạo điều kiện cho quá trình đồng hóa diễn ra mạnh mẽ, qua đó giúp cơ thể tái cấu trúc, củng cố và phát triển cơ bắp một cách hiệu quả. 

Đồng thời, nấm linh chi trắng còn chứa các thành phần có khả năng hạn chế sự chuyển đổi của hormone testosterone thành dihydrotestosterone, giúp duy trì mức testosterone cao trong cơ thể, từ đó nâng cao chức năng sinh lý.

Giãn mạch máu

Alkaloid và Adenosine là hai thành phần có trong nấm linh chi trắng, đóng vai trò quan trọng trong việc làm giãn mạch máu. Sự giãn nở của mạch máu do tác động của hai hoạt chất này giúp cung cấp máu, oxi và các chất dinh dưỡng một cách ổn định đến các cơ quan trong cơ thể. Nhờ đó, cơ thể nhận được đủ năng lượng, quá trình hồi phục vết thương được tăng tốc và huyết áp được điều hòa một cách hiệu quả.

Kháng khuẩn

Nấm linh chi trắng chứa Ganoderma, một thành phần không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn có tác dụng kháng khuẩn. Loại thần dược này rất hiệu quả trong việc chống lại nhiều loại vi khuẩn và virus, bao gồm HSV-1, HSV-2, virus cúm, viêm miệng, và các loại khác. Ngoài ra, Acid ganoderic trong nấm linh chi trắng còn hỗ trợ điều trị các vấn đề liên quan đến gan và có khả năng giải độc gan một cách hiệu quả.

Cách sử dụng nấm linh trắng an toàn hiệu quả

Hãy cùng khám phá ngay TOP 10 cách sử dụng nấm linh chi trắng hiệu quả nhất dưới đây:

Dùng nấm linh chi sắc nước

Để sắc nước nấm linh chi bạn hãy chọn loại nấm đã được cắt lát (khoảng 50gr). Đặt nấm vào nồi đất hoặc sứ cùng với 7 trái táo tàu cắt đôi, 10gr cam thảo, và nếu có sẵn, hãy thêm vào 6 lát nấm thượng hoàng.

Đổ khoảng 2 lít nước vào nồi và đun nhỏ lửa trong 45 phút. Sau đó, tắt bếp và chắt nước ra lần đầu. Tiếp theo, thêm 1.5 lít và sau đó 1 lít nước, mỗi lần đun thêm 45 phút và chắt nước lần 2 và lần 3.

Tần suất sử dụng: Nên uống từ 1-2 lần mỗi ngày, mỗi lần khoảng 150-200ml. Nước nấm linh chi có thể giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, hỗ trợ giải độc, làm sạch cơ thể và giúp tinh thần minh mẫn hơn.

Pha trà nấm linh chi trắng

Bạn có thể dùng bột nấm linh chi để pha trà, cách làm này rất đơn giản. Lấy khoảng 75gr bột nấm linh chi, cho vào túi lọc và ngâm với nước sôi. Sau khoảng 10 phút, vớt túi trà ra. Khi thưởng thức, bạn có thể thêm một muỗng cà phê mật ong để hòa tan vào trà.

Về tần suất sử dụng: Bạn có thể uống như trà thông thường, tốt nhất là 2 – 3 lần mỗi tuần. Việc này có thể hỗ trợ điều trị mất ngủ và tăng cường trí nhớ.

Chế biến món ngon

Nấm linh chi không chỉ dùng để sắc thuốc hay pha trà mà còn có thể biến tấu thành nhiều món ăn ngon vô cùng hấp dẫn và rất dễ thực hiện, ví dụ:

• Gà ác hầm nấm linh chi: Sử dụng gà ác sạch, nấm linh chi, nấm bào ngư, nấm bạch tuyết, nấm đông cô, cà rốt và gia vị. Hầm tất cả với lửa nhỏ khoảng 30 phút.
• Thịt heo xào nấm linh chi: Gồm thịt heo băm, nấm linh chi, nấm rơm, hành lá, hành tím và gia vị theo sở thích.
• Súp nấm linh chi: Thịt gà đen, nấm linh chi thái lát, cà rốt và táo tàu hầm cho đến khi nguyên liệu mềm.
• Cháo hạt sen nấm linh chi: Kết hợp hạt sen, nấm linh chi thái lát, gạo nếp và các gia vị khác.

Pha mật ong

Hãy dùng 20gr nấm linh chi thái lát, cho vào nồi nước sôi và đun nhỏ lửa từ 15 – 30 phút rồi tắt bếp. Sau khi chắt nước và để nguội, thêm vào 1 – 2 muỗng cà phê mật ong và khuấy đều trước khi sử dụng.

Về tần suất, bạn có thể uống như trà 2 – 3 lần mỗi tuần. Uống vào buổi sáng khi bụng đói là thích hợp vì mật ong có tác dụng chống viêm và tăng cường miễn dịch.

Sự kết hợp giữa nấm linh chi và mật ong có tác dụng hỗ trợ phục hồi chức năng gan, hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày, giảm viêm mỡ, làm mờ vết thâm và cải thiện sức khỏe da.

Kết hợp với nhân sâm

Đặt 250gr nấm linh chi thái lát và 150gr nhân sâm vào bình thủy tinh, sau đó đổ rượu 40 độ vào và đóng nắp kín để ngâm.

Tần suất sử dụng: Bạn có thể uống một ly nhỏ mỗi ngày, tốt nhất là trước giờ ngủ 3 tiếng hoặc trong bữa tối. Loại rượu này giúp tăng cường sức đề kháng, thanh lọc gan, có lợi cho sức khỏe xương khớp, gân cốt, và cải thiện chức năng sinh lý nam giới.

Kết hợp nấm linh chi trắng với cam thảo

Nấu 100gr nấm linh chi trắng với 120gr cam thảo trong khoảng 20 phút, sau đó chiết nước ra và uống như trà.

Về tần suất sử dụng, bạn có thể dùng mỗi ngày nhưng lý tưởng nhất là 2 lần mỗi tuần. Việc này có thể hỗ trợ điều trị suy nhược thần kinh, suy nhược cơ thể và viêm gan mãn tính.

Kết hợp với tam thất

Nấu 7gr tam thất cùng 12gr nấm linh chi trắng thái lát trong 2 lít nước lọc trên lửa nhỏ, kéo dài từ 60 – 90 phút.

Tần suất sử dụng nên tuân theo sự hướng dẫn của người có chuyên môn để đạt hiệu quả tốt nhất trong việc thanh lọc và bồi bổ cơ thể, phục hồi sức khỏe và hỗ trợ điều trị ung thư.

Kết hợp bột trà atiso

Hòa 10gr bột nấm linh chi cùng 10gr bột hoa atiso, pha như trà để uống.

Bạn có thể sử dụng mỗi ngày để hỗ trợ cải thiện các vấn đề về tiểu đường và gan, do khả năng giải độc và chống viêm của chúng.

Dùng nấm linh chi trắng làm mặt nạ

Để làm mặt nạ, hãy hòa tan 2 thìa bột nấm linh chi  trắng với lòng đỏ của 1 quả trứng gà. Để tạo độ sánh mịn cho hỗn hợp, bạn có thể thêm vào 1 muỗng canh nước cam. 

Bạn nên sử dụng mặt nạ này khoảng 30 phút mỗi lần, và áp dụng 2 lần mỗi tuần. Điều này sẽ giúp cải thiện tình trạng da mụn và giữ ẩm cho da. Công thức mặt nạ này phù hợp với mọi loại da, từ da khô đến da dầu.

Dựa trên những lợi ích đã được đề cập, nấm linh chi trắng được coi là thực phẩm quý giá, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe người tiêu dùng. Do đó, việc sử dụng nấm linh chi trắng thường xuyên được khuyến khích nhằm bổ sung dinh dưỡng và có thể hỗ trợ trong điều trị các vấn đề sức khỏe liên quan đến u bướu, huyết áp, hệ thống mạch máu và gan. 

Tuy nhiên, khi sử dụng sản phẩm này, bạn cần chú ý đến xuất xứ và chất lượng của nó, đồng thời tuân thủ đúng liều lượng đã được quy định để tránh những rủi ro có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Cuối cùng, nếu có bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến chủ đề này, đừng ngần ngại liên hệ với Yersin Farm để nhận được giải đáp chi tiết và sớm nhất!