Cách nấu linh chi với la hán quả thanh nhiệt, tốt cho sức khỏe

Ngoài công thức sắc nước truyền thống, bạn cũng có thể kết hợp nấu linh chi với la hán quả. Đây là loại thức uống không chỉ thơm ngon mà còn có tác dụng bồi bổ cho sức khỏe và thanh nhiệt cho mùa hè oi bức. Ngay sau đây, Yersin Farm sẽ hướng dẫn bạn cách nấu nước linh chi la hán quả đơn giản, dễ làm ngay tại nhà.

Công dụng của nấm linh chi và la hán quả đối với sức khỏe

Cả nấm linh chi và quả la hán đều là những thảo dược quý giá, được sử dụng rộng rãi để nấu nước uống, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cùng Yersin Farm tìm hiểu về công dụng của từng loại nhé!

Công dụng của nấm linh chi

Trong các loại sản phẩm nấm trồng, nấm linh chi được đánh giá là loại có dược phẩm và giá trị dinh dưỡng cao nhất. Sắc nước linh chi uống có thể mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như:

• Ổn định các chỉ số huyết áp, cân bằng cholesterol (mỡ trong máu).
• Tốt cho tim mạch, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch
• Phòng ngừa các bệnh đường hô hấp như hen suyễn.
• Giảm nguy cơ mắc bệnh cúm do vi khuẩn tấn công.
• Đẩy lùi một số căn bệnh thế kỷ nguy hiểm hoặc ung thư.
• Giảm stress, căng thẳng mệt mỏi.

Công dụng của la hán quả

Không kém gì so với nấm linh chi, uống nước la hán quả cũng mang đến nhiều công dụng cho sức khỏe như:

• Khả năng tạo vị ngọt tự nhiên mà không chứa calo, rất tốt cho người đang kiểm soát cân nặng hoặc bệnh nhân tiểu đường. 
• Có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp tăng cường hệ miễn dịch và làm chậm quá trình lão hóa. 
• Giúp giảm ho và đau họng, làm dịu các triệu chứng của bệnh đường hô hấp. 
• Hỗ trợ điều hòa đường huyết và cải thiện sức khỏe đường ruột. 

Tóm lại, khi kết hợp la hán quả và nấm linh chi để nấu nước uống, chúng ta không chỉ nhân đôi công dụng của từng loại thảo dược mà còn tạo ra một thức uống vừa bổ dưỡng vừa dễ uống. Vị ngọt tự nhiên của la hán quả sẽ giúp trung hòa vị đắng của nấm linh chi, mang đến trải nghiệm thưởng thức tuyệt vời.

Hướng dẫn cách nấu linh chi với la hán quả giúp thanh nhiệt

Không gì thơm ngon, bổ dưỡng giúp thanh nhiệt cơ thể ngày hè bằng nước linh chi la hán quả. Chỉ với vài nguyên liệu đơn giản và vài bước thực hiện, bạn đã có ngay một ly nước giải nhiệt thơm ngon. 

Cùng Yersin Farm tham khảo cách nấu linh chi với la hán quả ngay sau đây.

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 

• 10 – 30 gram nấm linh chi
• 3 – 5 quả la hán quả

Cách nấu nước linh chi la hán quả

• Sơ chế nguyên liệu: Rửa sạch nấm và la hán quả để loại bỏ bụi bẩn.
• Cho nấm linh chi và la hán quả vào nồi (nên lựa chọn nồi đất hoặc nồi sứ). Sau đó, đổ 2 lít nước lọc vào nồi. Đun sôi, sau đó vặn nhỏ lửa.
• Tiếp tục đun cho đến khi còn khoảng 1.5 lít nước. Sau đó tắt bếp.
• Chắt nước ra bình hoặc để trong nồi. Mỗi lần uống, lấy một phần ra sử dụng.
• Giữ lại phần bã bảo quản bã trong ngăn mát tủ lạnh. Ngày hôm sau, cho bã vào nồi, rồi thêm 1.5 lít nước.Đun cho đến khi còn khoảng 1 lít nước. Sử dụng nước này để uống.

Ngoài cách nấu nấm linh chi kết hợp với quả la hán, bạn cũng có thể tham khảo thêm “Cách dùng nấm linh chi kết hợp với hoa tam thất bồi bổ sức khỏe’ tại chuyên mục chia sẻ của Yersin Farm. 

Đây là sự kết hợp hoàn hảo giúp tăng cường sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật và mang lại hiệu quả an thần rất tốt, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Một số lưu ý khi uống nấm linh chi kết hợp quả la hán

Dưới đây là một số lưu ý khi nấu linh chi với la hán quả mà bạn cần lưu tâm:

• Liều lượng nấm linh chi và la hán quả sẽ phụ thuộc vào từng tình trạng sức khỏe của mỗi người. Tốt nhất là trước khi sử dụng bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
• Khi sắc nước nấm linh chi la hán quả, nên dùng nồi đất hoặc nồi sứ, tuyệt đối không nên dùng nồi kim loại (sắt, đồng,..) bởi vì khi đun nóng ở nhiệt độ cao, những chất liệu sẽ tiết ra các hóa chất, ion, làm mất đi dược tính của nấm. Nguy hiểm hơn là khi uống có thể gây ra sỏi thận, ảnh hưởng không tốt đến gan. 
• Người bị huyết áp thấp, người vừa mới phẫu thuật hoặc những đối tượng có tiền sử dị ứng nấm thì tuyệt đối không nên uống nước sắc nấm linh chi la hán quả.
• Phụ nữ mang thai, đang cho con bú hoặc những người đang mắc bệnh ho cảm lạnh, phong hàn, lạnh tay chân là những đối tượng không nên dùng la hán quả, kế cả nước linh chi kết hợp vs la hán quả.

KẾT

Trên đây là cách nấu linh chi với la hán quả vừa bổ dưỡng vừa giúp thanh lọc cơ thể mà Yersin Farm muốn chia sẻ với bạn đọc. Chỉ với vài bước đơn giản và những nguyên liệu dễ tìm, bạn đã có thể tự tay sắc một ly nước linh chi la hán quả thơm ngon cho cả gia đình.