Uống linh chi táo đỏ có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Nấm linh chi với táo đỏ từ lâu đã nổi tiếng trong các bài thuốc dân gian, hai nguyên liệu này hội tụ những thành phần dưỡng chất tuy tuý, mang đến hàng loạt những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Bên cạnh đó, trà nấm linh chi kết hợp với táo đỏ còn có hương vị thơm ngon, dễ chịu. Tuy nhiên, hiện nay vẫn có không ít người còn băn khoăn việc có kết hợp những nguyên liệu này với nhau được không và uống linh chi táo đỏ có tác dụng gì? Cùng Yersin Farm giải đáp thắc mắc chi tiết ngay dưới đây.

Uống linh chi táo đỏ có tác dụng gì?

Các hoạt chất dinh dưỡng từ nấm linh chi và vitamin từ táo đỏ được đánh giá là một giải pháp toàn diện trong việc tăng cường sức khỏe, giúp cải thiện hệ miễn dịch và tăng cường năng lượng cho cơ thể. Trà nấm linh chi táo đỏ thực sự là một bổ sung tuyệt vời cho chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bạn. Dưới đây là những thông tin chi tiết giúp bạn giải đáp thắc mắc uống linh chi táo đỏ có tác dụng gì? 

Phục hồi chức năng gan, thanh lọc giải độc

Uống linh chi táo đỏ có tác dụng gì? Linh chi và táo đỏ là sự kết hợp tuyệt vời giúp thanh lọc và giải độc cơ thể, hỗ trợ phục hồi chức năng gan, lợi tiểu. Đặc biệt, nấm linh chi chứa polysaccharides và polypeptides, đây là những hoạt chất có hiệu quả trong việc chậm quá trình lão hóa bằng cách tăng cường và điều chỉnh chức năng miễn dịch, cải thiện quá trình trao đổi chất, và thúc đẩy tổng hợp acid nucleic và protein. Đồng thời, chúng còn giúp loại bỏ các gốc tự do, nguyên nhân chính gây lão hóa.

Polysaccharides trong nấm linh chi còn thúc đẩy tổng hợp DNA trong nhân tế bào và tăng cường khả năng phân chia của các tế bào, qua đó kéo dài tuổi thọ tế bào và cải thiện sắc tố da, làm da hồng hào, mờ vết thâm nám và tràn đầy sức sống.

Làm da sáng hồng, mịn màng

Uống linh chi táo đỏ có tác dụng gì? Đặc biệt, việc sử dụng nấm linh chi kết hợp với táo đỏ thường xuyên có thể mang lại làn da hồng hào và trẻ trung. Nấm linh chi không chỉ hỗ trợ loại bỏ các hắc tố không mong muốn trên da mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất và điều hòa kinh nguyệt, giúp làn da trở nên sáng mịn và đầy sức sống. Bên cạnh đó, táo đỏ giàu vitamin A, C, E, và các chất chống oxy hóa khác, góp phần nuôi dưỡng và bảo vệ làn da, giúp da luôn tươi trẻ và khỏe mạnh.

Không dừng lại ở đó, nấm linh chi còn giữ vai trò quan trọng trong việc duy trì và điều tiết lượng nước trong da, giúp da luôn được cấp ẩm và duy trì độ đàn hồi, để da luôn mềm mại và mịn màng.

Hỗ trợ giảm cân, cải thiện vóc dáng

Sử dụng linh chi và táo đỏ là một phương pháp hỗ trợ giảm cân hiệu quả và an toàn. Trong đó, nấm linh chi có khả năng kích thích quá trình trao đổi chất, đẩy nhanh tiến trình đốt cháy calo dư thừa và giảm lượng chất béo xấu trong cơ thể. Điều này không những giúp người sử dụng cảm thấy khỏe mạnh hơn mà còn giảm cảm giác thèm ăn, từ đó hỗ trợ quá trình giảm cân một cách hiệu quả. 

Bên cạnh đó, axit Ursolic trong táo đỏ cũng thúc đẩy cơ thể đốt cháy calo, tăng cường sự hình thành cơ bắp và giảm lượng mỡ tích tụ lâu ngày. Chính vì vậy, tác dụng của nước linh chi táo đỏ không chỉ giúp giảm cân mà còn đảm bảo sức khỏe mà không gây ra tác dụng phụ.

Ổn định huyết áp

Uống linh chi táo đỏ có tác dụng gì? Nấm linh chi từ ngàn đời đã được biết đến là nguồn cung cấp dưỡng chất phong phú, chứa tới 119 loại khoáng chất và nhiều vitamin thiết yếu, rất cần thiết cho cơ thể. Các dược tính mạnh mẽ của nấm linh chi, bao gồm Germanium, triterpene, polysaccharide, ganoderic và steroic, đều đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa và ổn định huyết áp.

Nhờ vậy, nấm linh chi và táo đỏ trở thành sự lựa chọn tuyệt vời cho cả người huyết áp cao lẫn người huyết áp thấp, giúp hỗ trợ duy trì mức huyết áp ổn định và cân bằng, góp phần vào việc duy trì sức khỏe tim mạch tổng thể.

Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

Không dừng lại ở đó, nấm linh chi và táo đỏ còn có tác dụng mạnh mẽ trong việc tăng cường sức đề kháng và khả năng kháng khuẩn, kháng viêm. Chất germanium trong nấm linh chi có tác dụng đáng kể trong việc loại bỏ và ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư, từ đó tăng cường hệ miễn dịch và giảm thiểu tác hại của các tế bào ung thư. 

Bên cạnh đó, hợp chất triterpenoids có trong táo đỏ được biết đến với khả năng chống lại nhiều loại ung thư, bao gồm ung thư gan, ruột kết và ung thư vú, cung cấp một lớp bảo vệ thêm cho cơ thể chống lại các bệnh liên quan đến tế bào ung thư.

Giúp an thần, giảm suy nhược thần kinh

Uống linh chi táo đỏ có tác dụng gì? Nấm linh chi và táo đỏ là bộ đôi hoàn hảo không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn có tác dụng làm dịu tinh thần, giảm căng thẳng và suy nhược. Nhờ có hàm lượng các khoáng chất vi lượng, kích thích các chuỗi phản ứng sinh hóa, nấm linh chi giúp cải thiện khả năng miễn dịch và tăng cường hồi phục các chức năng cơ thể. Đặc biệt, alkaloid và adenosine trong nấm linh chi thúc đẩy sự giãn nở của mạch máu, tăng cường lưu thông máu và oxi, từ đó giúp nâng cao năng lượng và thúc đẩy quá trình phục hồi.

Bên cạnh đó, linh chi còn chứa  các tinh chất đặc biệt, có khả năng khắc phục các vấn đề về da mà còn được sử dụng để điều trị các vết thương, viêm họng và cầm máu, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Nấm linh chi còn giúp ngăn ngừa cảm giác mệt mỏi tinh thần, cải thiện giấc ngủ và giảm bớt stress. Đặc biệt, nấm này còn hỗ trợ phòng ngừa và điều trị các bệnh liên quan đến suy giảm chức năng nhận thức như Alzheimer và Parkinson.

Những ai nên uống nước linh chi táo đỏ

Nấm linh chi được biết đến với khả năng tăng cường sức khỏe toàn diện, là lựa chọn tối ưu cho mọi lứa tuổi, từ trẻ em trên hai tuổi đến người cao tuổi. Để hiểu rõ hơn việc uống linh chi táo đỏ có tác dụng gì? Bạn có thể tham các nhóm đối tượng nên sử dụng nấm linh chi để tối ưu hóa lợi ích sức khỏe dưới đây:

• Người trung niên và cao tuổi: Khi bước vào tuổi trung niên, cơ thể bắt đầu quá trình lão hóa và chức năng của các cơ quan giảm sút. Trong khi đó, nấm linh chi có khả năng bồi bổ sức khỏe và tăng cường hệ miễn dịch, giúp ngăn ngừa các bệnh thường gặp và duy trì sức khỏe dẻo dai.
• Người mắc bệnh tim mạch và huyết áp: Nấm linh chi giúp điều chỉnh huyết áp và cải thiện chức năng tim mạch. Đối với người huyết áp cao, nấm linh chi có thể làm giảm huyết áp, trong khi đối với người có huyết áp thấp, nấm giúp nâng cao huyết áp nhờ khả năng cải thiện chuyển hóa dinh dưỡng.
• Người mắc bệnh tiểu đường: Nấm linh chi hỗ trợ quá trình ổn định đường huyết bằng cách cải thiện quá trình tạo glycogen và tăng cường oxy hóa acid béo.
• Người gặp vấn đề liên quan đến gan và mật: Nấm linh chi có khả năng hỗ trợ nâng cao chức năng gan, hỗ trợ chống viêm và giải độc, đặc biệt có khả năng bảo vệ gan khỏi tác hại của các tác nhân độc hại.
• Người mắc bệnh thấp khớp và đường hô hấp: Các hoạt chất trong nấm linh chi giúp giảm viêm và tăng cường chức năng hệ hô hấp, mang lại hiệu quả đặc biệt trong điều trị viêm phế quản dị ứng và hen phế quản.
• Bệnh nhân ung thư: Nấm linh chi đã được chứng minh là có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tế bào ung thư và cải thiện sức khỏe tổng thể của bệnh nhân ung thư.

Nhờ những lợi ích to lớn này, nấm linh chi được khuyến khích sử dụng hàng ngày để tối đa hóa các tác dụng tích cực cho sức khỏe.

Cách pha trà trà nấm linh chi táo đỏ

Sau khi đã hiểu rõ, việc uống nấm linh chi có tác dụng gì đối với sức khỏe, bạn có thể thử ngay cách pha trà từ hai nguyên liệu này dưới đây để hỗ trợ quá trình cải thiện sức khỏe của mình.

Chuẩn bị nguyên liệu:

• 25 – 30g nấm linh chi, thái lát mỏng
• 10 – 15g cam thảo, thái lát mỏng
• 5 – 7 quả táo đỏ
• Đường phèn theo khẩu vị
• 300ml nước sạch

Cách chế biến trà linh chi táo đỏ:

• Bước 1: Cho nấm linh chi, cam thảo và táo đỏ vào ấm trà.
• Bước 2: Đun nước đến sôi rồi từ từ đổ nước sôi vào ấm đã chứa các nguyên liệu.
• Bước 3: Đậy kín ấm và để nguyên trong khoảng 10 phút để các nguyên liệu ngấm đều.
• Bước 4: Khi uống, bạn có thể thêm đường phèn tùy theo khẩu vị. Nếu cần, có thể đổ thêm nước sôi vào ấm để hãm tiếp. 

Lưu ý không nên hãm quá nhiều lần để tránh vị trà bị nhạt, và chỉ sử dụng trà trong ngày để đảm bảo hương vị tốt nhất.

Một số lưu ý giúp tăng hiệu quả trà linh chi táo đỏ

Bên cạnh việc hiểu rõ vấn đề uống linh chi táo đỏ có tác dụng gì? Bạn cần lưu ý một số yếu tố dưới đây để tăng cường hiệu quả cải thiện sức khoẻ trong quá trình sử dụng những loại thảo dược này:

• Chọn nguyên liệu

Lựa chọn nguyên liệu chất lượng cao luôn là bước quan trọng nhất khi chế biến trà nấm linh chi và táo đỏ, để đảm bảo hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe. Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích trong việc lựa chọn các nguyên liệu phù hợp:

• Cách chọn nấm linh chi: Nên chọn những cây nấm linh chi chất lượng cao, còn mới và giữ được lớp bào tử quý giá. Nấm linh chi tốt nhất thường có chiều dài từ 8 đến 20cm và bề mặt phải sạch, không có dấu hiệu mốc hoặc hư hại. Tránh mua những loại nấm nấm có vẻ ngoài khô cứng hoặc đã biến màu.
• Chọn táo đỏ: Tương tự như linh chi, nên ưu tiên lựa chọn táo đỏ từ những nguồn cung cấp uy tín để đảm bảo chất lượng và tươi mới. Quả táo nên có màu đỏ tươi hoặc hơi sậm, không bị dập nát hay mốc. Tránh những quả táo đã ngả sang màu đen hoặc có dấu hiệu hỏng, vì chúng không còn giá trị dinh dưỡng và có thể ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

Việc chọn lựa nguyên liệu kỹ càng sẽ giúp bạn tối đa hóa lợi ích sức khỏe từ việc sử dụng nấm linh chi và táo đỏ, giúp bồi bổ cơ thể và tăng cường sức đề kháng

• Chọn nồi nấu

Khi nấu nấm linh chi và táo đỏ, việc lựa chọn chất liệu nồi phù hợp cũng không kém phần quan trọng để đảm bảo giữ nguyên vẹn hương vị và tối đa hóa các lợi ích sức khỏe. Để nấu nấm linh chi, bạn nên sử dụng nồi đất hoặc nồi sành, sứ thay vì các loại nồi làm từ kim loại như đồng, nhôm, hay sắt. Các loại nồi kim loại có thể phản ứng với các thành phần trong nấm linh chi, sinh ra ion có thể làm giảm các tác dụng dược lý của nấm.

Nồi đất hoặc sứ không chỉ giúp tránh được các phản ứng hóa học không mong muốn mà còn giữ cho nước dùng có hương vị thơm ngon hơn, màu sắc đẹp mắt, và đặc biệt là giữ nguyên các dược tính quý giá của nấm linh chi. Sử dụng nồi phù hợp sẽ giúp bạn tận dụng tối đa các lợi ích mà nấm linh chi và táo đỏ mang lại cho sức khỏe.

• Uống đúng phương pháp

Việc sử dụng nấm linh chi và táo đỏ đúng cách có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên không phải càng nhiều càng tốt. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng khi sử dụng hai loại thảo dược này:

• Kiên trì sử dụng: Để thấy được hiệu quả tối ưu, bạn nên dùng nấm linh chi và táo đỏ thường xuyên, ít nhất là trong vòng bốn tháng. Công dụng của chúng sẽ dần dần bộc lộ rõ ràng qua thời gian.
• Thời điểm sử dụng: Tốt nhất nên uống nước nấm linh chi và táo đỏ vào buổi sáng, trước bữa ăn. Tránh uống khi bụng đang rỗng để không gây ra các tác động tiêu cực đến dạ dày.
• Không pha trộn nguyên liệu: Tránh thêm bất kỳ nguyên liệu nào khác vào nước nấm linh chi và táo đỏ mà không có sự hướng dẫn của chuyên gia, vì điều này có thể gây ra phản ứng không mong muốn hoặc làm giảm hiệu quả của bài thuốc.
• Chất lượng nguyên liệu: Chỉ sử dụng nấm linh chi và táo đỏ còn tươi mới, không hỏng hoặc mốc. Nguyên liệu đã hỏng không chỉ mất đi giá trị dinh dưỡng mà còn có thể gây hại cho sức khỏe.

Hy vọng những chia sẻ trên đây đã giúp bạn giải đáp thắc mắc uống linh chi táo đỏ có tác dụng gì? Từ đó, có thêm lựa chọn dược liệu phù hợp để chăm sóc sức khoẻ cho bản thân và gia đình. Lưu ý tuân thủ những hướng dẫn trên để tận dụng tối đa lợi ích sức khỏe từ nấm linh chi và táo đỏ đồng thời không gặp phải rủi ro không đáng có. Ngoài ra, nếu bạn cũng đang có nhu cầu tìm kiếm sản phẩm nấm linh chi chất lượng đạt tiêu chuẩn từ Bộ Y Tế, đừng ngần ngại liên hệ cho Yersin Farm qua Hotline 0867722728 để được tư vấn miễn phí.